Naturen er en fantastisk legeplads for os mennesker, det er den perfekte ramme at folde sig ud i og slippe alt det, som man nu engang går rundt med af udfordringer i dagligdagen. Man kan gå sig væk fra meget, det er helt sikkert, bevægelse sætter tingene i perspektiv, og man kan bearbejde rigtig meget ved blot at sætte den ene fod foran den anden. I dag taler man lige frem om, at natur er terapi, og det er det jo også, det er bare noget, som vi ikke har tænkt over før. Så kunne du godt tænke dig, at gøre noget godt for selv, både for din fysisk og din psyke, så skulle du tage at rejse dig fra din sofa og komme udendørs og sætte i bevægelse. Vi er skabte til at bevæge os, ja faktisk så bliver syge af at være inaktive, så der er alle mulige gode grunde til at komme ud og få pulsen op, og få nye perspektiver på tingene. Og alt tæller i bevægelsesregnskabet, det skal man huske.